Встречать рассвет на Бали, в Шри-Ланке или Непале, начиная утро еще до восхода солнца медитацией и занятиями йогой. На завтрак заряжаться живыми витаминами из зеленого коктейля, а на обед поэкспериментировать с авокадо, хурмой и рукколой… Нет, это не начало дня богатой голливудской актрисы или беззаботной жены олигарха. Это – обычный день нашей землячки Анастасии Ярош.
По дороге к мечте
Девушка родилась и выросла в Бобруйске, окончила столичный институт. Но, получив юридическое образование, выбрала для себя жизнь далекую от скучных бумаг. Анастасия начала активно путешествовать, останавливаясь в понравившемся городе на два-три месяца. Новые страны и впечатления полностью изменили ее жизнь. Сегодня Насте доступно то, к чему многие люди идут годами и не всегда приходят – жить в гармонии с собой и воспринимать собственное тело как самого близкого друга. Этому, считает девушка, помогает в первую очередь правильное питание и категоричный отказ от рафинированных продуктов и сахарозаменителей. Сегодня Анастасия Ярош – фуд-блоггер и консультант по осознанному питанию.
– О вегетарианстве я узнала только в 25 лет, когда стала заниматься йогой и энергетическими практиками, – рассказывает девушка. – Сначала воспринимала такую систему питания как инструмент на пути к стройному и красивому телу. И только позже поняла, что вегетарианство – это здоровье, бодрость и прекрасное состояние души в одном флаконе.
В детстве Анастасия, как и все девочки, ела то, чем кормили родители, по выходным любила печь с мамой шарлотку. Повзрослев, экспериментировала с диетами и различными системами питания. Вегетарианкой она стала в очередном путешествии, в Карпатах, куда поехала за духовной практикой на йога-ретрит. Именно там она узнала, что питание влияет не только на тело человека, но и его разум и ум.
– Ведические писания разделяют еду по трем гунам (свойствам) – благости, страсти и невежества, – рассказывает девушка. – К благостной еде относятся почти все растительные продукты питания: многообразие круп, фруктов, овощей и орехов. А к невежественной пище – продукты животного происхождения, пропитанные энергией насилия, агрессии и боли. Потребляя такую пищу, человек не может рассчитывать на крепкое здоровье и счастливую жизнь.
Десять дней в Карпатах заставили Анастасию всерьез задуматься о здоровом образе жизни и правильном питании. Вернувшись домой, она записалась на курсы ведической кулинарии и продолжила погружаться в вегетарианство. Отказ от еды животного происхождения произошел естественно и без усилий. Теперь вегетарианство для Насти – это образ жизни, помогающий обрести гармонию и найти источник внутреннего счастья.
Что излучаешь – то и получаешь
Каждый день Анастасии проходит по-разному, в зависимости от текущих планов и вдохновения. Для всех заинтересованных она проводит вебинары по осознанному питанию и консультирует онлайн. Иногда организовывает и живые встречи, помогая людям переходить на вегетарианство и менять пищевые привычки:
– В течение дня я могу вести группу в социальной сети «ВКонтакте» или писать книгу «Простые рецепты для вкусной жизни». Могу что-то приготовить и поделиться рецептом с читателями, а могу сходить в вегетарианский ресторан и написать статью о каком-нибудь гурманском блюде. Я постоянно читаю книги по питанию, обучаюсь на курсах и изучаю труды из иностранных источников.
В каждой стране (а только в прошлом году путешественница посетила их более десятка) Анастасия не упускает возможность получить новый опыт:
– Где-то мне хочется изучать древнюю культуру и язык, а где-то традиционную кухню или восточную медицину. Я считаю, что самый важный мой навык – это правильное умонастроение и позитивное мышление. Ведь то, что излучаешь, то в жизни и получаешь! Путешествия научили меня жить в моменте «здесь и сейчас», а не тратить энергию на переживания за свое будущее. Я принимаю позицию ученика и расцениваю любую сложившуюся ситуацию как жизненный опыт, который мне позволяет совершенствоваться. Я говорю себе: «Все разрешится наилучшим образом» и отпускаю ситуацию. Я знаю, что есть Высшая сила, которая ведет человека по жизненному пути и дает самое лучшее для развития. Обрести состояние счастья, безмятежности и покоя мне помогают занятия йогой и медитацией. А любую информацию я считаю пищей для ума, поэтому практически не смотрю телевизор и не люблю сплетни. Предпочитаю познавательную литературу или живое общение с интересными личностями.
Путешествие за солнцем
Людям Анастасия рекомендует не перекладывать ответственность за свое здоровье на медицину, а заняться самообразованием в сфере правильного питания и осознанного образа жизни.
– Лишний вес и болезни говорят о том, что организм зашлакован и пытается вам сказать, что ему нужна помощь, – объясняет Настя. – Перед тем как бежать в аптеку вспомните, что есть нетрадиционная медицина с различными техниками массажа, гомеопатией и лечение травами.
Благодаря поездкам Анастасия нашла единомышленников и подружилась с большим количеством интересных людей, которые занимаются самопознанием и хотят улучшить мир. Среди них и преподаватели йоги, и творческие личности и просто ребята с активной жизненной позицией. Именно они и вдохновили ее на перемены:
– Я восхищаюсь Маратом Хасановым, основателем движения сансерферов – свободных путешественников. Марат путешествует более пяти лет подряд, показывая людям, что можно заниматься любимым делом в любой точке мира и быть абсолютно счастливым человеком. Он создал движение близких по духу и образу жизни людей, которые через живые встречи вдохновляют друг друга на личностный рост и познание мира. Название этого проекта можно перевести как «группа людей, которые путешествуют («серфят») за солнцем».
Два раза в год сансерферы встречаются в разных странах для обмена опытом и получения новых знаний. На каждой встрече они практикуют йогу, проводят лекции и мастер-классы и просто живут в свое удовольствие – купаются в море и едят много фруктов.
Главное – заявить о своих желаниях Вселенной
В прошлом году Анастасия много времени проводила в Берлине, а недавно приехала в Беларусь. Надолго ли – она и сама не знает. Ведь после того, как побывала на Бали, девушка не оставляет мысли однажды туда вернуться и, возможно, остаться немного пожить, – и трех месяцев пребывания в Индии не хватило, чтобы до конца узнать все особенности этой удивительной страны.
– Шагая по священной индийской земле, я чувствовала гармонию и воссоединение со своим внутренним миром, – признается девушка. – Именно там все лишнее стало меркнуть и произошло понимание истинных ценностей. Я осознала, что настоящее богатство – это крепкое здоровье, хорошее общение и единение с природой.
В Индии Настя посещала храмы и ашрамы, медитировала, практиковала йогу и пранаяму. Изучала священные писания и Аюрведу и покоряла снежные вершины Гималаев. Пела мантры и кружилась в танце под суффийскую музыку. Принимала омовения в святом Ганге и встречала рассветы с видом на Индийский океан. Смотрела фильмы под звездным небом и общалась с единомышленниками… Вернулась она оттуда совсем другим человеком.
После длительных поездок Настя всегда с радостью возвращается в Беларусь. Энергии, вдохновения и новых знаний она привозит с собой столько, что не может не делиться ими с окружающими. Настя хочет, чтобы каждый человек, как и она сама когда-то, осознал свою индивидуальность и поверил в свои таланты и возможности:
– Помню как несколько лет назад я клеила карту мечты и представляла свое будущее именно с таким образом жизни, как я веду сейчас. Всем рекомендую посмотреть фильм «Секрет», именно с него в моей голове начались позитивные трансформации. Жизнь прекрасна и многогранна, главное открыть сердце и осмелиться заявить о своих желаниях Вселенной!
Мария ХЛЫСТОВА. Фото из альбома героини.
Благодаря путешествиям у Насти потихоньку собирается коллекция национальных костюмов разных стран мира. Есть у нее баварское платье, индонезийская кабая, украинская вышиванка, индийские сари. Как-то в Хошимине на рождественский ужин в ресторан девушка пришла во вьетнамском костюме и произвела фурор – с ней сфотографировалось более сотни человек!
Комментарии (0)